Category Archives: Entraînements

Retour sur les participations des Espadiens (20/01 au 26/01)

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  • Samedi 20 janvier, en nocturne et dans le gel :

Sur la 30ème édition du Raid28 : Laurent Lai. et Nicolat G. ont pris part au Mini raid 28 (16kms) dans deux équipes différentes, Didier M., Pascal T. et Jonathan D. étaient quand à eux dans des équipes sous les couleurs « Les Maratouristes » sur l’Equip’O’Trail 28 (70kms, 73kms parcourus)

Morgann M. était à Lyon à la 7ème édition Lugd’O Night sur le 12kms (16kms parcourus)

  • Dimanche 21 janvier :

Des courageux ont aussi affronté pour l’entraînement les températures négatives, le givre et le gel dans la forêt de Dreux

  • Jeudi 25 janvier :

Didier M., Jean-Pierre R. et Hugo H. ont participé au défi Parisien au stade Lenglen sur le circuit A et font respectivement  16,19 et 23 sur 29

Bravo à toutes et tous pour cette semaine sportive!

Et en avant pour un nouveau week-end sportif VTT’O dans le 77 dimanche et un nouvel entraînement en forêt de Dreux.

Retour en images :

Entraînement du dimanche 28/01/2024

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Ce dimanche 28 janvier 2024, l’entraînement de CO et de VTT’O aura lieu en forêt de Dreux à 10h.

Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).

Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux l’entraînement, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue.

Entraînements.xlsx

Le fléchage se fera à partir de la D928 entre Fermaincourt et la croix carré :

ENTRAÎNEMENT DU DIMANCHE 21/01/2024

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Ce dimanche 21 janvier 2024, l’entraînement de CO et de VTT’O aura lieu en forêt de Dreux à 10h.

Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).

Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux l’entraînement, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue.

Entraînements.xlsx

Le fléchage se fera à partir du parking en haut de Saint-Georges Motel :

Pour information, voici les lieux des prochains entraînements en forêt de Dreux :

Mini CO urbaine (E 01 2024)

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La fraicheur n’aura pas retenu nos orienteurs, deux circuits pour travailler les définitions…

Circuit 1 : 

Circuit 1 (8 postes, 1km)

  Nom     Temps Postes
1 Laurent LAIGNEAU H40 ESPAD 0:08:14 8
2 Bruno CARVALHO RESENDE H40 ESPAD 0:10:12 8
3 Kathelyne CHAUVAC D40 ESPAD 0:10:55 8
4 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 0:14:15 8
5 Isabelle CONAN D60 ESPAD 0:26:00 8

Circuit 2 :

Circuit 2 (9 postes, 1,1km)

  Nom     Temps Postes
1 Laurent LAIGNEAU H40 ESPAD 0:07:50 9
2 Bruno CARVALHO RESENDE H40 ESPAD 0:10:44 9
3 Kathelyne CHAUVAC D40 ESPAD 0:13:38 9
4 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 0:14:33 9
5 Isabelle CONAN D60 ESPAD 0:19:12 9

Résultats détaillés :

Circuit 2 (9)

  Temps 1 (40) 2 (41) 3 (42) 4 (43) 5 (44) 6 (45) 7 (34) 8 (46) 9 (39) Arrivée
Laurent LAIGNEAU 0:07:50 10:17:30 10:18:05 10:19:10 10:19:34 10:20:09 10:20:29 10:21:10 10:22:22 10:23:24 10:23:48
    0:01:32 0:00:35 0:01:05 0:00:24 0:00:35 0:00:20 0:00:41 0:01:12 0:01:02 0:00:24
Bruno CARVALHO RESENDE 0:10:44 10:15:54 10:16:32 10:17:46 10:18:55 10:19:54 10:20:25 10:21:07 10:22:35 10:24:25 10:24:58
    0:01:40 0:00:38 0:01:14 0:01:09 0:00:59 0:00:31 0:00:42 0:01:28 0:01:50 0:00:33
Kathelyne CHAUVAC 0:13:38 10:23:03 10:24:05 10:25:06 10:25:29 10:26:47 10:27:12 10:27:58 10:29:54 10:33:49 10:34:19
    0:02:22 0:01:02 0:01:01 0:00:23 0:01:18 0:00:25 0:00:46 0:01:56 0:03:55 0:00:30
Stéphane ROBIN 0:14:33 10:34:09 10:34:47 10:36:52 10:37:34 10:39:17 10:39:47 10:40:39 10:42:33 10:46:03 10:46:22
    0:02:20 0:00:38 0:02:05 0:00:42 0:01:43 0:00:30 0:00:52 0:01:54 0:03:30 0:00:19
Isabelle CONAN 0:19:12 10:46:33 10:47:42 10:51:30 10:52:06 10:53:21 10:54:06 10:55:25 10:57:44 11:00:38 11:01:13
    0:04:32 0:01:09 0:03:48 0:00:36 0:01:15 0:00:45 0:01:19 0:02:19 0:02:54 0:00:35



Circuit 1 (8)

  Temps 1 (31) 2 (32) 3 (33) 4 (34) 5 (35) 6 (36) 7 (37) 8 (38) Arrivée
Laurent LAIGNEAU 0:08:14 10:32:41 10:33:26 10:34:07 10:35:27 10:36:05 10:37:17 10:38:24 10:39:19 10:39:26
    0:01:29 0:00:45 0:00:41 0:01:20 0:00:38 0:01:12 0:01:07 0:00:55 0:00:07
Bruno CARVALHO RESENDE 0:10:12 10:34:46 10:35:35 10:36:16 10:37:17 10:38:25 10:39:43 10:41:30 10:42:44 10:42:53
    0:02:05 0:00:49 0:00:41 0:01:01 0:01:08 0:01:18 0:01:47 0:01:14 0:00:09
Kathelyne CHAUVAC 0:10:55 10:38:43 10:39:37 10:40:16 10:41:24 10:42:03 10:43:30 10:45:17 10:46:31 10:46:43
    0:02:55 0:00:54 0:00:39 0:01:08 0:00:39 0:01:27 0:01:47 0:01:14 0:00:12
Stéphane ROBIN 0:14:15 10:18:37 10:19:45 10:20:32 10:22:17 10:23:06 10:25:06 10:28:19 10:29:38 10:29:56
    0:02:56 0:01:08 0:00:47 0:01:45 0:00:49 0:02:00 0:03:13 0:01:19 0:00:18
Isabelle CONAN 0:26:00 10:18:29 10:19:42 10:29:40 10:31:37 10:33:18 10:35:35 10:38:07 10:39:57 10:40:18
    0:04:11 0:01:13 0:09:58 0:01:57 0:01:41 0:02:17 0:02:32 0:01:50 0:00:21

Nos orienteurs au chaud dans le nouveau bar au murger… Merci pour l’accueil

Les circuits de l’entrainement sont sur le livelox 

Félicitations à tous, à dimanche prochain…

Entraînement CO pédestre du dimanche 14/01/2024

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Ce dimanche 14 janvier 2024, l’entraînement devait avoir lieu en forêt de Dreux, mais suite aux intempéries de cette semaine, l’ONF n’a pas donné son autorisation, l’entraînement aura donc lieu en milieu urbain.

De ce fait, il n’y aura pas de VTT’O pour l’entraînement, ce sera uniquement un entraînement de CO en marche ou en course ainsi que l’école de CO pédestre.

Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).

Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux l’entraînement, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue.

Entraînements.xlsx

Rendez-vous à 10h au parc de la Sablonnière de Dreux :

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