Category Archives: Entraînements

Entraînement CO du dimanche 23 juin 2024

Ce dimanche, quelques espadiens (et un ancien espadien) de la section course d’orientation se sont retrouvés sous le soleil pour un entraînement mené par Hugo au centre ville de Dreux.

Merci à Didier qui est venu donner un coup de main pour la pose avant de parti sur une autre activité.

Deux parcours étaient proposés, dont voici les classements :

ORANGE (16)

Clt Nom     Temps Postes
1 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 0:27:08 16
2 Laurent LANDAIS H55 ESPAD 0:27:29 16
3 Morgann MILLOUR D50 ESPAD 0:29:25 16
4 Mickael CABARET     0:29:35 16
5 Christophe LUSURIER H55 ESPAD 0:30:43 16
6 Chloe LANNUZEL D35 ESPAD 0:37:15 16
7 Naelia LANDRIOT D12 ESPAD 0:39:18 16
8 Christelle LANDRIOT D40 ESPAD 1:20:51 16
9 Maxime BOUSSEMAER H16 ESPAD 0:39:17 15



JAUNE (16)

Clt Nom     Temps Postes
1 Laurent LANDAIS H55 ESPAD 0:19:38 16
2 Mickael CABARET     0:21:23 16
3 Morgann MILLOUR D50 ESPAD 0:22:36 16
4 Chloe LANNUZEL D35 ESPAD 0:25:19 16
5 Christophe LUSURIER H55 ESPAD 0:25:47 16
6 Maxime BOUSSEMAER H16 ESPAD 0:35:28 16
7 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 0:36:53 16

 

Retrouver les parcours sur LIVELOX : https://www.livelox.com/Events/Show/132294/CO-Urbaine

Surveillez le site et Facebook pour les éventuels entrainements qui seront proposés cet été!

Dimanche 23/06/2024 : Reprise de l’entraînement CO en centre ville de Dreux

Ce dimanche 23 juin 2024, l’entraînement de CO pédestre (marche ou course) reprend!

Il aura lieu dans le centre ville de Dreux avec un départ dans le parc Marie Amélie à Dreux.

(Il n’y aura pas de VTT’O)

Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).

Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux cet entraînement ou découverte, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel afin de nous prévenir de votre venue.

Entraînements.xlsx

Rendez-vous au parking Cinécentre / Parc des expos à 10h : 

ENTRAÎNEMENT TRAIL ET VTT’O DU SAMEDI 20/04/2024

Ce samedi 20 Avril 2024, l’entraînement de CO pédestre (marche ou course) et de VTT’O aura lieu en forêt de Dreux à 10h.

Pour la CO pédestre, ce sera en mode trail, utilisation uniquement des chemins, car il est interdit de rentrer dans les parcelles pour ne pas déranger les animaux d’Avril à fin juin.

Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).

Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux l’entraînement, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue.

Entraînements.xlsx

Le rendez-vous est au parking de la croix carrée :

Week-end des 13 et 14 avril 2024

  • Il n’y aura pas d’entrainement de CO et VTT’O de proposé par l’ESPAD dimanche 14 avril 2024, car il y a des compétitions de CO et VTT’O organisées par ALBE Orientation à Canteleu (76) :

Participations prévues de Julien, Paul, Christophe, Didier, Florence, Kathelyne, Damien et Laurent.

Bonnes courses à vous!

  • Le samedi 13 avril 2024 Morgann, Pascal et Kathelyne seront présents à la MEN (Maison des Espaces Naturels) à Ecluzelles [28 rue Etienne MALASSIS 28500 Ecluzelles] pour représenter l’ESPAD et mettre à l’honneur l’orientation dans tous ces états, marche, course et VTT de 11h à 17h, n’hésitez pas à venir nous voir sous le soleil dans un cadre très agréable et en profiter pour découvrir tous les autres intervenants présents.

Proposition d’une animation de carré magique pour faire découvrir l’orientation aux plus jeunes (ou non)!

 

Retour sur le Week-end des 06 et 07 avril 2024

  • Entraînement de l’ESPAD du dimanche 6 Avril organisé par Didier et Kathelyne aevc une petite dizaine de participants. 

Kathelyne avait préparé deux circuits dans le parc Louis Philipe et aux alentours (un bleu et un jaune) et organisé un petit exercice avec de la rubalise à poser, puis dessiner ensuite un morceau de carte afin que d’autres orienteurs puisse retrouver le morceau de rubalise. 

  • Le samedi 06/04, Paul, Julien, Christophe G., Laurent Lai., Bruno et Damien ont participé aux Championnats de France Moyenne Distance VTT’O à Nemours (77) :

Résultats :

En H17 : Paul 7/17 et Julien 16/17

En H40 : Laurent Lai. 17/32, Damien 21/32, Bruno 27/32 et Christophe G. PM

 

  • Le dimanche 07/04, Paul, Julien, Christophe G., Laurent Lai., Bruno et Damien ont participé à une course VTT’O nationales Masstart à Nemours (77) :

Résultats :

En H17 : Julien 11/18 et Paul PM 

En H40 : Damien 13/29, Laurent Lai. 17/29, Bruno 23/29 et Christophe G. Abandon

Bravo à tous les sportifs!

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