Category Archives: Course d’orientation

Retour sur l’entrainement du 22/10/2023

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Soleil et fraicheur pour l’entrainement de ce dimanche autour du plan d’eau de Mézières-Ecluzelles pour nos orienteurs à pied et/ou à vtt.

  • travail d’orientation (relation carte/terrain) pour l’école de CO
  • travail sur le choix d’itinéraire pour nos orienteurs à Vtt (dénivelé et choix d’itinéraire type LD)

Circuit CO (18)

  Nom     Temps Postes
1 Nicolas GIRET H45 ESPAD 0:48:50 18
2 Christophe LUSURIER H50 ESPAD 0:54:31 18
3 Florence RENOU D55 ESPAD 1:04:28 18
4 Didier MARIE H60 ESPAD 1:04:30 18
5 Dick VAN GOCH   NL 1:17:22 18
6 Isabelle CONAN D60 ESPAD 1:21:22 18
7 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 1:28:08 18
8 Céline    NL 1:21:16 14
9 Arthur   NL 1:21:20 14
10 Nicolas   NL 1:21:23 14
11 Stéphanie   NL 1:24:12 14
12 Mathieu    NL 1:24:17 14
13 Matheo école de CO ESPAD 1:12:20 8
14 Tyago ROBIN OLIVEIRA GOMES école de CO ESPAD 1:12:38 8



Circuit CO Vtt (12)

  Nom     Temps Postes
1 Nicolas GIRET H45 ESPAD 0:22:45 12
2 Pascal THIBOUT H50 ESPAD 0:28:35 12
3 Sandrine THIBOUT D50 ESPAD 0:33:35 11
4 Maxime BOUSSEMAER H14 ESPAD 1:29:08 10
5 Swann MARY H14 ESPAD 1:29:14 10

 Merci à tous pour votre participation et votre bonne humeur, merci aux licenciés pour le travail avant pendant et après…

ENTRAÎNEMENT CO / VTT’O DU DIMANCHE 22/10/2023

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  • Dimanche 22 octobre : l’entraînement est proposé par Hugo à Ecluzelles

Rendez-vous à 10h au parking du Centre Nautique du Pays Drouais, situé au 8 rue des Étangs, 28500 Mézières en Drouais.

Au programme de ce dimanche, orientation, que ce soit en marche, en course ou en VTT.

Merci de nous aider à mieux organiser l’entraînement, ainsi afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue, que vous soyez licenciés ou non.

Entraînements.xlsx

(si vous n’avez pas d’accès pour modifier des fichiers Excel, ou si vous voulez plus de renseignement, vous pouvez utiliser le formulaire de contact ou téléphoner au 06.81.00.64.77 )

(Pour les non licenciés, nous vous demanderons une participation de 5€)

 

Entraînement toujours sous le soleil

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Ce dimanche, une quinzaine de licenciés de l’ESPAD ont participé sous le soleil à un entraînement de Course d’orientation, que ce soit en courant ou en marchant, proposé dans la ville de Brezolles.

Une découverte de la CO en mode sprint urbain, très appréciée pour nos nouveaux licenciés, vu que depuis la reprise de septembre, les entraînements proposés l’ont été en forêt domaniale de Dreux.

Ce fût aussi une découverte de cette nouvelle carte pour les plus anciens.

Débriefing de fin d’entraînement :

Et voici les résultats :

sprint (16)

        Temps Postes
1 Julien GATINEAU H14 ESPAD 0:16:23 16
2 Paul GATINEAU H14 ESPAD 0:17:05 16
3 Pascal THIBOUT H50 ESPAD 0:19:23 16
4 Christophe LUSURIER H50 ESPAD 0:22:15 16
5 Christophe GATINEAU H45 ESPAD 0:24:38 16
6 Morgann MILLOUR D50 ESPAD 0:25:47 16
7 Chloe LANNUZEL D35 ESPAD 0:34:07 16
8 Tyago ROBIN OLIVEIRA GOMES H12 ESPAD 0:47:59 16
9 Stéphane ROBIN H45 ESPAD 0:48:00 16
10 Naelia LANDRIOT D12 ESPAD 1:01:52 16
11 Christelle LANDRIOT D35 ESPAD 1:01:53 16
12 Isabelle CONAN D60 ESPAD 0:57:47 15



sprint court (11)

        Temps Postes
1 Julien GATINEAU H14 ESPAD 0:11:42 11
2 Paul GATINEAU H14 ESPAD 0:11:47 11
3 Delphine LEJEUNE D40 ESPAD 0:35:57 11

Félicitations à tous…

Week-end ESPAD des 14 et 15 octobre

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  • Samedi 14 octobre, déplacement sur la région du Mans pour 6 licenciés de l’ESPAD : 2 sprints organisés par LE MANS ATHLETISME 72, dont un nocturne.

Horaires des départs :

 

  • Dimanche 15 octobre : Entraînement ESPAD proposé par Hugo à Brezolles

Rendez-vous au parking devant le collège de Brezolles à 10h.

Au programme de ce dimanche, uniquement de l’orientation en course ou en marche, deux circuits proposés dont un circuit court type sprint. 

Attention, il n’y aura pas de VTT’O 

Merci de nous aider à mieux organiser l’entraînement, ainsi afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes, nous vous demandons de renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue, que vous soyez licenciés ou non.

Entraînements.xlsx

(si vous n’avez pas d’accès pour modifier des fichiers Excel, vous pouvez utiliser le formulaire de contact , nous le renseignerons pour vous)

(Pour les non licenciés, nous vous demanderons une participation de 5€)

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