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Les participations du week end

NOS PARTICIPATIONS

Running for kids – Nogent-le-Phaye – 08/04/2018
dossard : 71 5km400 D. MELISSA
dossard : 72 5km400 T. CEDRIC

 

marathon de Paris :
Aurélie P.

 

ANIMATION

pour la journée mondiale de la cardiologie
un parcours orientation labyrinthe le 15 avril

au stade de Vernouillet (28500)

Début de la saison cyclo 2018

Aujourd’hui ce déroulait le grand prix de Pâques à Berchères les Pierres; 2ème course de la saison cyclo ufolep. Au départ Romaric et moi en 2ème catégorie. Et comme chaque année le vent était bien présent ce qui a permis de chasser la pluie (enfin presque). Après quelques escarmouches, la bonne échappée est partie au Km 5 des 77.

J’arrive a prendre les roues nous sommes 4, puis 5. 2 des plus grosses équipes sont représentées et les équipiers derrière (dont Romaric) verrouillent bien le reste du peloton. Tout le monde joue le jeu de l’échappée personne ne rechigne, ça ne parle pas, seul le bruit du vent et des dérailleurs se font entendre. Au tour 2 je prends un sprint intermédiaire. A 3 tours de l’arrivée nous réussissons enfin à avoir un pointage 1min30 d’avance, encore 2 tours à tenir pour valider le sprint à 4 (1 coureur à sauter au tour 3). La cloche arrive enfin, encore 6km avec le vent comme frein et il restera les 2,5km sous le vent pour finir.

Ca commence à se regarder, ça part au dernier km, les jambes sont raides pour tout le monde la vitesse se tasse un peu en entrant dans Berchères, puis au souvenir de l’an dernier, je lance mon sprint pensant avoir fait le plus dur, mais il me manque un peu de jus pour doubler ma victoire de l’an passé en 3 et je me fait souffler la victoire sur la ligne (un vélo en fait). Pour la reprise on se contentera de la 2ème place.

Romaric pour sa première course en 2,est resté au chaud dans le peloton et termine 16ème.


Prochaine course ufolep le 22/04 à Marsauceux

(presque à domicile pour l’ESPAD)

Trail de la Trace 2018

Au départ de la Trace organisé par le Raid FS de Tregunc. 2 coureurs sur le 10kms… plus de 350 participants sur la distance…

Un bon 1:19 pour presque 11kms. Un petit bouchon au 1er km et le 1:15 s’est envolé…

Et voilà premier Trail pour moi avec des passages dans La boue mais très sympa.

Entrainement du 30 mars

On a profité du soleil du 30 mars en forêt domaniale de dreux. 11 personnes orienteurs ou débutant sont venus en découdre sur ce parcours de 18 postes.

Un invité surprise a pris part à cet entrainement…

Un petit rayon de soleil en forêt et voilà découverte d’une nouvelle carte pour beaucoup, des postes visibles, un peu de dénivelé et un terrain pas trop gras.

En famille ou entre ami tous ont appréciés de parcourir ce lieu… Il fallait trouver un maximum de poste dans l’ordre que l’on voulait…

-entrainement-

30/03/2018
Organisateur : ESPAD
[OPEN]


OPEN ^

 P.      Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.      GIRET Nicolas             Raid FS    00:21:27 18p
 2.      Marie Didier              Maratouris 00:30:03 18p
 3.      Bouet Alain               NL         00:37:26 18p
 4.      Ecalard Timéo             NL         00:49:21 18p
 5.      Lallu jean marie          Roue libre 00:49:34 18p
 6.      Jean-Luc BAYE             NL         00:50:30 18p
 7.      Levoye Josélito           NL         00:54:16 18p
 8.      Pelletier Sylvie          ESPAD      00:54:19 18p
 8.      Levoye Josélito           NL         00:54:19 18p
10.      Lévy Valentin             NL         00:55:53 14p
11.      Cabaret Mickaël           ESPAD      01:03:07 12p

 

 

 

 

sport et récup…

Et dire que je me sentais prêt à faire ce trail nocturne entre chien et loup sur le 14km.
Euh bah je l’ai fais mais pas sans douleur qu’est ce que c’était dur. Un dénivelé de 300m des passages compliqués. Le tout en 2h10.


Mais pour parfaire ce weekend sportif s’en ai suivi d’une marche de 12km avec la famille pour ce petit souffle qui nous raccorde à cette vie.

Ce week end…

Le 23 mars, il y avait l’AG du l’Union Départemental des sapeurs pompiers du 28. L’occasion pour l’ESPAD de remettre un chèque de 1500€ à l’ODP :

soit 1000€ récolté par les participants à nos organisations et 1€ par les participations de nos sportifs à des événements.

CO 

ESPAD O’tour 2017

CO Honfleur 2017

Chartres 2017

Nos cyclistes…

Nos triathlètes…

Nos trailleurs…

Et 500€ que nos raideuses du raid Amazones 2017 au Cambodge ont pu récolté lors de leur participation à ce raid.

Raid 2017

 

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