• Présentation de l’ESPAD

    Notre association a pour but de permettre la pratique de diverses activités : La course d’orientation pédestre (marche ou course) :      La course d’orientation à VTT :  

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Vernolitrail 2018

Un commentaire

L’ESPAD présente sur toutes les distances de cette édition 2018 :

De très bons résultats pour nos sportifs…

5 km : (45 participants)

27ème 00:32:27 BEDU Severine ESPAD 1273 V1F (3ème / 8)

9 km : (111 p.)

6ème 00:42:20 HUILLET Joffrey ESPAD 1116 SEM (2ème / 13)

13ème 00:44:05 BEDU Willy ESPAD 1121 V1M (3ème / 20)

18 km : (57p.)

34ème 01:40:14 VACHERON Julie ESPAD 625 SEF (2ème / 5)

35ème 01:40:14 VACHERON Christophe ESPAD 624 V1M (10ème / 12)

40ème 01:48:59 CABA Camille ESPAD 616 SEF (4ème / 5)

Félicitations à tous…

Du triathlon…

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2 triathlètes de l’ESPAD dans l’Orne ce weekend…

FINISHER du triathlon L « Le surviv’orne »
Quel course…. de dingue


1km9 de nage en 39 min et 26s
Un depart sur les chapeaux de roue, de bonnes sensations sauf sur la fin au 100 derniers mètres la bonne crampe au quadri douleur horrible je rejoins le parc vélo dans le mal
82km de vélo en 3h26
Crampe parti des bosses à plus en finir 1000m de dénivelé +, beaucoup de relance une petite sortie de route faute d’inatention, mon manque d’expérience dans cette discipline s’est fait ressentir
20km de course à pied en 2h03
Rythme constant, une bonne hydratation tout le long mon but finir et ne rien lâcher malgrés les douleurs partout
Temps total 6h15 119éme/141 

 

Journée sur la Surviv’orne à la Ferté Macé (61) avec le triathlon S pour moi. Au programme 800m de natation en 2 boucles de 400m avec sortie à l’australienne 16min, 24,7km de vélo vallonné et casse pattes en 43min 34,7 de moyenne et 5,2km de course à pieds en 21m 14,8kmh. Au final une super 9eme place au scratch sur un beau site et très sympathique parcours vélo. Un tri à découvrir. Merci à mes 2 supers supportrices!

 

entrainement du 25 avril

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Ce soir, sur le parcours Aventure, vous étiez une dizaine d’orienteurs à parcourir chemins et sentiers de la forêt domaniale de dreux, à la recherche des dépressions, trous et divers levées de terre.

Sur le découverte, il fallait trouver les bons carrefours pour s’orienter, au milieu de la forêt…

(Le temps n’est donné qu’à titre indicatif)

Tout le monde petit et grand ont trouvés tous les postes, le traceur de cette journée est Ronan merci et félicitations pour ce premier rôle de traceur…

entrainement

25/04/2018
[AVEN] [DEC]

AVEN Circuit (1): 18 Postes ; 6.1 km

 P.    NR Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.     0 GIRET Nicolas             Raid FS    00:44:38
 2.     0 Thibout Pascal            Maratouris 01:13:35
 3.     0 Duboc Stéphane            ESPAD      01:16:30
 4.     0 Willy/severine Bédu       NL         01:17:42
 5.     0 Ecalard Beoit             NL         01:20:59
 6.     0 Volta Marie claire        NL         01:21:31
 7.     0 hiblot Marie-Odile        NL         01:27:03
 8.     0 Jean-Luc BAYE             NL         01:27:06
 9.     0 Neuillé Jean Raoul        NL         01:35:27
10.     0 Beautier Marcel           ESPAD      01:51:02

DEC Circuit (2): 12 Postes ; 3 km

 P.    NR Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.     0 Chauvac Kathelyne         NL         00:34:17
 2.     0 Bédu Cassandre/raphael    NL         00:50:40
 3.     0 Cabaret mickaël           ESPAD      01:10:40
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