L’entrainement de dimanche sera en foret de dreux, au programme des petits exercices pour progresser en orientation…

En fonction du niveau plus ou moins de postes, plus ou moins difficile, plus ou moins loin… Mais un seul départ et une seule arrivée… quel suspense….????????????

Pour vous inscrire c’est par ici : participation

L’ESPAD organise le jeu d’orientation en 3 partie, qui consiste à placer les balises au bon endroit en suivant les consignes d’un texte sur une carte de Course d’Orientation.

Pour participer c’est simple envoyer un mail à espad.info@gmail.com avec en objet « je participe » et vous recevrez la carte. 

3 partie, 3 cartes, 3 semaines d’épreuves intensives dans votre canapé…

Départ de la 1ère étape dimanche 27 décembre 2020, vous avez moins de 24h pour envoyer votre réponse par mail à espad.info@gmail.com 

Les compétitions reprennent en course d’orientation, les orienteurs de l’ESPAD se préparent pour entamer la fin de saison 2020. Au programme dès la fin août la Nationale Nord Ouest dans le 77 :

 21/08 régionale sprint à Chateau Landon (77)

22/08 Nationale Nord Ouest Moyenne Distance à Fontainebleau (77)

23/08 Nationale Nord Ouest Longue Distance à Fontainebleau (77)

lien vers le site

L’heure de la reprise a sonné, voici quelques infos sur les pratiques possibles au sein de notre association : en compétition ou en loisir 

Affiliation FFCO :

• pratique de la course d’orientation sportive ou en loisir(sans chrono)
• A pied ou en VTT
• Une école de CO déclarée pour les jeunes de moins de 18 ans
• Des entraînements réguliers adaptés à chaque niveau
• La pratique des raid multisports (FFCO)

Affiliation FFTRI :

• Pratique du triathlon, duathlon, bike&run
• Des entraînements réguliers
• La pratique des raid multisport et épreuves enchaînées (FFtri)

 

Affiliation UFOLEP : 

• Pratique du trail, course sur route, cyclo sportive et VTT en randonnée
• Des entraînements réguliers

Pour plus de renseignement contactez nous

par téléphone : 06.81.00.64.77

ou par mail : espad.info@gmail.com

Il fallait bien se couvrir ce soir pour l’entrainement, au programme un circuit ORANGE et un circuit JAUNE…

Nos jeunes ont évolué sur un circuit BLEU

JAUNE Circuit (2): 10 Postes ; 1.3 km 

 P.    NR Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.     0 Grassin Louis             ESPAD      00:16:24

 

ORANGE Circuit (3): 14 Postes ; 2.6 km 

 P.    NR Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.     0 Grassin Louis             ESPAD      00:34:37
 2.     0 Damien Sawka              ESPAD      00:35:26 +00:49
 3.     0 Duboc Stéphane            ESPAD      00:44:34 +09:57
 4.     0 Bedu Willy                ESPAD      00:44:40 +10:03
 5.     0 Chauvac Cathelyne         ESPAD      00:53:07 +18:30
 6.     0 Guérin Valérie            ESPAD      00:53:13 +18:36
 7.     0 Thibout Sandrine          ESPAD      00:53:57 +19:20
 8.     0 Lusurier Christophe       ESPAD      01:04:12 +29:35
 9.     0 Lejeune Delphine          ESPAD      01:39:05 +64:28
10.     0 Bedu Séverine             ESPAD      01:39:10 +64:33

 

BLEU Circuit (4): 6 Postes ; 0.5 km

 P.    NR Prénom NOM                Club       Temps                 
 1.     0 Bédu Raphaël              ESPAD      00:10:24
 2.     0 Trémeaux Timéo            ESPAD      00:12:00 +01:36
 3.     0 Lallu Thalia              ESPAD      00:13:21 +02:57