Trail Cloysien des 3 rivières 2018
L’ESPAD sera au départ du Trail Cloysien des 3 rivières à Cloyes(28), le 11/03/2018
26km
VACHERON CHRISTOPHE ESPAD
VACHERON JULIE ESPAD
Author Archives: Hugo H.
CO du 3 mars…
Une vingtaine de personnes à cet entraînement…famille et orienteurs ont pu parcourir les deux parcours proposés…
Soleil et pluie au niveau météo…
Merci à Sylvie pour la pose des postes
Merci à Sylvie et Delphine pour l’accueil et la GEC…
Merci à tous pour le ramassage
J’espère que cela vous a plu?
À bientôt pour un nouveau lieu….
Petit retour sur ma participation et mon parcours, l’aventure…
Dès le début je pars sans les définitions(quelle erreur)… Mais bon 1,2,3 sans problème j’ai même doublé les 1er engagé sur ce parcours…je file sur la 4, puis la 5 mais non, ce n’est pas la 5 mais la 14(je le découvre en me retournant) bref retour sur la 4, je croise Jérémy… et la bonne 5…lol
(ici mon parcours sans les aller-retour)
La 6, je reprend le chemin proche de la 5, puis la « ligne des eaux de paris » je bifurque à gauche le long des deux levées de terre et hop a droite en suivant une levée de terre, je dois tomber dessus… mais non! je tourne avec Jérémy croisé entre la 4 et la 5… on cherche, jardine… Bref elle n’est pas là… direction la 7, je croise une famille pour les avertir que ce poste n’est pas là, ils me disent qu’ils l’ont trouvé mais plus loin vers les levées de terre… bref retour sur les levées de terre pour trouver ce poste et le remettre à sa place…Jérémy me suit, pointe la 6 et repart sur la 7. Je replace la 6 au bord de la dépression et repars pour la 7. Beaucoup d’arbres à terre rendent cette CO moins rapide que prévue… beaucoup reprennent les chemins, mais certaines parties sont accessibles…
La fin du parcours reste sans difficultés, je croise Jérémy, je pointe assez rapidement les derniers postes et surtout que la 14 je sais où elle est…fin de mon parcours, la pluie commence à tomber…
Je fini en 1h11 avec mon erreur sur la 5 et l’aller retour sur la 6 pour la replacer. Quand on organise c’est normal… Moins d’une heure en trottinant cela est possible…l’entrainement sans boussole commence à payer de jour…
(le parcours découverte)
Semi marathon de Paris 2018
L’ESPAD était au départ du semi marathon de Paris 2018…
21kms sous la pluie mais une super ambiance. Un peu déçu de mon temps mais mon genou a fait des siennes 
?
Je pense avoir été trop ambitieuse sur mon entraînement. Mais pas grave c’était un super moment où j’ai pris un réel plaisir à courir.
Prochain challenge trail 28 kms dans 3 semaines 
Résultat de l’entrainement du 3/03/18
Félicitations à tous pour votre participation, 21 participants sur cet entrainement en forêt domaniale de dreux, sur des circuits en ordre imposé.
Merci à Sylvie pour la pose du parcours et pour la GEC avec Delphine, Merci à tous pour le débalisage…
-entrainement-
03/03/2018
Organisateur : ESPAD
[#1] [#2]
#1 Circuit (AVEN): 15 Postes
P. Prénom NOM Club Catégori Temps
1. Justine LAVE SCAPA Nanc AVEN 00:54:19
2. Neuillé Jean Raoul NL AVEN 01:10:17
3. Heuline hugo ESPAD AVEN 01:11:13
4. Chevallereau Jérémy COV tri AVEN 01:13:11
5. Bédu Séverine ESPAD AVEN 01:36:27
6. Volta Marie claire NL AVEN 01:49:40
Duboc Stéphane ESPAD AVEN PM
Douhaud Valérie ESPAD AVEN PM
#2 Circuit (DEC): 11 Postes
P. Prénom NOM Club Catégori Temps 1. Demoment Céline NL DEC 01:00:51 2. Demoment Fabrice NL DEC 01:01:43 3. Thomas Frédéric NL DEC 01:02:40 4. Famille RADE NL DEC 01:20:37 5. Cabaret mickaël ESPAD DEC 01:35:45
