LUNDI : Ce soir rendez vous à 18h30 pour un running d’une heure environ au départ du stade de Vernouillet. Au programme un nouveau parcours sur les sentiers et chemins de la région.
MERCREDI : La séance séance orientation aura lieu à Châteauneuf en Thymerais, 17h30 pour l’école de CO et les débutants puis à 18h30 pour les orienteurs avec un exercice en binome, puis une CO en solo…
Bon entrainement à tous...
Un weekend sportif pour l’ESPAD qui débute dès le samedi 16 mars avec le 30 km de l’écotrail de paris.
Le dimanche le semi marathon de chartres(28) à 10h30.
Tandis que nos orienteurs seront au départ d’une régionale à Montlignon. (95).
La liste s’allonge des participants de l’ESPAD au semi marathon. Ils seront 5 à courir ce dimanche 17 mars le semi marathon de Chartres(28). 4 feront le semi marathon soit 21.5km et 1 participera au 5km.
Lundi 4 mars à 18h30, entrainement trail au départ de décathlon pour une heure minimum.
Mercredi 6 mars entrainement orientation : sur la carte
« la route du marquis »
Débutant/jeune à partir de 17h
Confirmés à partir de 18h30
| circuit | km | poste |
| jaune | 2.110 | 7 |
| orange | 2.830 | 9 |
L’ESPAD au départ du Trail Cloysien des 3 rivières – Montigny-le-Gannelon – 09/03/2019
