Samedi 1er février 2025 avait lieue la 6ème édition de trail O’Castor à Fourqueux (78) dans la forêt domaniale de Marly-le-Roi 3 licenciés de l’EASPD y participaient.
Sur le 20 kms, Christophe GATINEAU termine 11 ème sur 14 et Damien SAWKA PM.
Sur le 10 kms, Nathalie BOLLE, termine sur la première féminine et 12ème sur 49 au scratch :
En ce premier week-end des vacances scolaire, il n’y aura pas d’entraînement de proposé, tous les organisateurs sont occupés.
Cependant, vous pouvez vous entraîner en autonomie en mode Raid grâce aux 3 circuits proposés par les Maratouristes en forêt domaniale de Dreux jusqu’à la fin du mois :
https://espad.info/3-circuits-raid-proposes-par-les-maratouristes/
Ou encore en mode CO pédestre ou VTT’O sur les parcours permanents ou dématérialisés sur Dreux, en forêt, à Ecluzelles ou Nogent-le-Roi :
https://espad.info/co-parcours-dematerialises-ou-permanents/
Le week-end dernier avait lieue la 31ème édition du Raid 28 à Bures-sur-Yvette (91).
Terrain bien humide et gras, passage dans l’eau, tout pour un beau Raid!
Didier participait à l’équip’otrail28 (cible 70 kms) dans l’équipe Maratouristes Dreux A (17/32 en 17:49:48)
Une autre équipe de nos amis Maratouristes avec Philippe (qui nous a partagé deux circuits type Raid) participait à l’équip’otrail28 avec l’équipe Maratouristes Dreux B (17/32 en 17:49:48)
Nicolas participait au Mini-raid 28 (cible 16 kms) avec son équipe Raid FS (1/32 en 2:05:32) [déjà sur la première marche du podium l’année dernière]
Kathelyne, Hugo et Morgann participaient au Mini-raid 28 dans l’équipe Les Espadiens (19/32 en 4:03:0). Première participation pour Kathelyne et Morgann à un Raid.
Photographe Vincent Krieger :
Photographe Georges Montcharmont :
Photographes divers :
Ce dimanche 2 février 2025 l’entraînement CO pédestre se délocalise en forêt de Châteauneuf-en-Thymerais. N’oubliez pas de nous ramener vos bulletins de réinscription 2025 si vous ne nous les avez pas encore envoyé par mail.
ATTENTION pas de VTT’O vu les conditions du terrain !
Cet entraînement est ouvert à tous (licenciés ou non), il sera demandé 5€ pour tous les non licenciés, n’hésitez pas à venir découvrir ou faire découvrir la section course d’orientation de l’ESPAD, une carte d’orientation, une boussole et c’est parti pour une activité sportive ludique de plein air, que ce soit en solo, en famille avec les enfants ou entre amis, partez à la chasse aux trésors (euh aux balises…).
Afin que nous puissions anticiper le nombre de cartes et organiser au mieux l’entraînement, nous vous demandons de mettre un message sur le groupe WattsApp ou renseigner le fichier Excel pour nous prévenir de votre venue.
Rendez-vous à 10h au parking de la maison des associations à gauche à l’entrée de Châteauneuf-en-Thymerais si vous arrivez de Dreux (engagez-vous sur la D140.6) :
Les Maratouristes proposent jusqu’à fin février 2025, 3 circuits de Raid en forêt de Dreux ces circuits ont été réalisés par Philippe et Didier.
N’hésitez pas à les essayer, d’une c’est très ludique et de deux ça peut vous servir d’entraînements quand l’ESPAD n’en propose pas comme ce dimanche 26 janvier où les organisateurs habituels des entraînements seront sur le mini Raid 28 et le Raid 28.
Ces raids / chasses aux balises peuvent se faire en mode randonnées marche, en courant, à vélo, en solo ou en groupe, en run and bike….
Pour ces 3 circuits, les départs se font au pavillon de chasse de Dreux.
« J’ai disposé quelques balises discrètes dans la forêt pour une sortie d’entrainement au Raid 28. Le parcours de 15km et la position des balises sont décrits dans le road-book ci-joint.
…
Il y un code lettre à noter à chaque balise puis à remettre dans l’ordre pour former une phrase. Envoyez-moi vos réponses. »
N’hésitez pas à partager et surtout à leur faire des retours sur vos participations, via le blog des Maratouristes ou ici en commentaire.
Exemple de balises sur les deux parcours de Philippe : au sol un peu masquées avec un lien rouge
Voici un exemple de balises du circuit de Didier
